Zdrav um – zdravo telo, ideje za izlet in fotogalerija

Po dolgem času sem spet začela sodelovati s svojim telesom. Bila sem zelo aktiven otrok in z očetom sem po dolgem in počez prehodila domača in tuja gorovja. Kasneje sem zdravo gibanje čisto zanemarila in se posvetila kaosu v svoji glavi. Po porodu otroka sem nekako spet začela vzpostavljati harmonijo med umom in telesom ter …

Continue reading Zdrav um – zdravo telo, ideje za izlet in fotogalerija

Imeti rad sebe

Spoznaj sebe in svoje občutke. Ne moreš imeti rad nekoga, ki ga ne poznaš. Sprejmi dejstvo, da imaš prednosti in slabosti. Imaš znanje in težave. Naredi SWOT analizo (strengths, weaknesses, opportunities, threats) in si zapomni - priložnosti in grožnje so zunanji dejavniki. Nad njimi nimaš kontrole, lahko pa uporabiš svoje sposobnosti in izboljšaš pomanjkljivosti, katere …

Continue reading Imeti rad sebe

Kako začeti z meditacijo in delom na sebi – delavnica

2.7.2017, 9:00, Prevorškova ulica 2, 2000 Maribor Tempo življenja v katerega smo se ujeli, postaja vse bolj naporen. Terja naš spanec, nas obremenjuje in vse več smo preutrujeni, nimamo časa za pravilno prehrano, kaj šele za čas, ki bi ga namenili sebi, svojim željam in kot pravimo - svoji duši. Na delavnici se bomo pogovarjali …

Continue reading Kako začeti z meditacijo in delom na sebi – delavnica

Če si napet, zmeden ali jezen

Pripravi si čaj. Pojdi na sprehod. Preberi knjigo. Privošči si dolgo prho. Poslušaj glasbo, ki to dvigne razloloženje. Piši/riši/poj - izrazi se. Globoko vdihni in se umiri. Jeza povzroča slabe stvari tvojemu telesu. Zaradi sebe razpri svoje dlani in sprosti vse mišice. Zaslužiš si sprostitev.

Srečne nogice – srečno telo (refleksoterapija + recept)

Danes sem bila pri Ljubici iz Happy feet na refleksoterapiji stopal. Ker sama izvajam refleksoterapijo obraza in vem, kako blagodejne učinke ima na celotno telo, sem vedela, da me čaka enkratna izkušnja. In nisem bila razočarana. Prijetna glasba, udoben stol, omamne dišave, mirna energija in zdravilne roke terapevtke. Izbrala sem si masažno olje za obnovo …

Continue reading Srečne nogice – srečno telo (refleksoterapija + recept)

Meditacijske tehnike za začetnike

Ljudje mi pogosto rečejo, da nimajo časa za meditacijo ali da ne morejo tako dolgo sedeti pri miru. Toda meditacija ne rabi biti samo sedenje, kjer poskušate misliti na nič. Meditacija lahko postane vaja, kjer skrbite sami zase in ustavite nenehno čebljanje vaših misli. Vseeno pa bo potrebno nekaj časa, da se bodo začeli kazati …

Continue reading Meditacijske tehnike za začetnike