Imeti rad sebe

Spoznaj sebe in svoje občutke. Ne moreš imeti rad nekoga, ki ga ne poznaš. Sprejmi dejstvo, da imaš prednosti in slabosti. Imaš znanje in težave. Naredi SWOT analizo (strengths, weaknesses, opportunities, threats) in si zapomni - priložnosti in grožnje so zunanji dejavniki. Nad njimi nimaš kontrole, lahko pa uporabiš svoje sposobnosti in izboljšaš pomanjkljivosti, katere …

Continue reading Imeti rad sebe

Zakon privlačnosti (poročilo po dogodku)

Odločila sem se, da s vsemi, ki se posameznih dogodkov ne morate udeležitit, delim mini poročilo o tem, kaj smo se pogovarjali in počeli. Žal zapis ni enek izkušnji, saj se med delavnico pogovarjamo, tako da vsak primakne svoj piskerček in na koncu izvedemo še meditacijo. Upam pa, da bo objava komu pomagala pri raziskovanju …

Continue reading Zakon privlačnosti (poročilo po dogodku)

Prenehajte s strupenim razmišljanjem

Vsi gremo skozi življenje z nihanjem v razpoloženju in energiji. Te spremembe se običajno pojavijo iz nič. Ta trenutek smo še srečni, samozavestni, zadovoljni. Potem, pa se zgodi nekaj subtilnega in še preden se zavemo smo v stresu. Kmalu se pojavi vprašanje: "Kako se je to zgodilo?" V življenju se dejansko ni zgodila neka velika sprememba, …

Continue reading Prenehajte s strupenim razmišljanjem

Meditacija med gibanjem

 Praksa meditacije med hojo je že dolgo znana v budističnih in taoističnih tradicijah. Izmenjava med hojo in sedenjem poskrbi za sproščanje stresa iz telesa, brez da bi se meditativno stanje uma in duha dejansko prekinila, hkrati pa samo gibanje deluje tudi kot antistrup proti utrujenosti in nemirnosti, ki velikokrat otežujeta meditacijo. Med gibanjem postanemo pozorni na …

Continue reading Meditacija med gibanjem

Znanstveno o meditaciji, prvič

Toliko govorimo o meditaciji, energiji, vibracijah, frekvencah,... Ampak kaj pa pravijo znanstveniki?  Alternativa postaja vse bolj priljubljena, toda ogromno ljudi še vedno pretirano posega po kemiji. Sama sem nekje vmes. Narava je dobro poskrbela za nas. Mati Zemlja ima rastline za vse naše bolezni in tegobe. Kar pa je najpomembneje - smo čudežna bitja. Vse kar …

Continue reading Znanstveno o meditaciji, prvič

Meditacijske tehnike za začetnike

Ljudje mi pogosto rečejo, da nimajo časa za meditacijo ali da ne morejo tako dolgo sedeti pri miru. Toda meditacija ne rabi biti samo sedenje, kjer poskušate misliti na nič. Meditacija lahko postane vaja, kjer skrbite sami zase in ustavite nenehno čebljanje vaših misli. Vseeno pa bo potrebno nekaj časa, da se bodo začeli kazati …

Continue reading Meditacijske tehnike za začetnike