Zdrav um – zdravo telo, ideje za izlet in fotogalerija

Po dolgem času sem spet začela sodelovati s svojim telesom. Bila sem zelo aktiven otrok in z očetom sem po dolgem in počez prehodila domača in tuja gorovja. Kasneje sem zdravo gibanje čisto zanemarila in se posvetila kaosu v svoji glavi. Po porodu otroka sem nekako spet začela vzpostavljati harmonijo med umom in telesom ter …

Continue reading Zdrav um – zdravo telo, ideje za izlet in fotogalerija

Od šoping odvisnice do minimalistke

Obkroženi smo z oglasi, ki promovirajo zbirko stvari, ki jih ne potrebujemo. Vse te stvari predstavljajo težo in le ta nas po večini, vlečejo navzdol. Vedno sem si želela biti minimalist. Slišalo se je tako enostavno... Kmalu sem ugotovila, da je v svetu, ki je tako materialistično naravnan, živeti preprosto, disciplina, ki je grajena kot …

Continue reading Od šoping odvisnice do minimalistke

Če si napet, zmeden ali jezen

Pripravi si čaj. Pojdi na sprehod. Preberi knjigo. Privošči si dolgo prho. Poslušaj glasbo, ki to dvigne razloloženje. Piši/riši/poj - izrazi se. Globoko vdihni in se umiri. Jeza povzroča slabe stvari tvojemu telesu. Zaradi sebe razpri svoje dlani in sprosti vse mišice. Zaslužiš si sprostitev.

S čim si pa ti polniš “srce”, da ga ne rabiš odpreti in se soočiti s problemi?

Z delom? Pospravljanjem? Cigareti?  Hvaležna sem, ker sem si izborila, da počnem to, kar me osrečuje, še bolj pa sem hvaležna za vse zgodbe, izkušnje in izpovedi, ki sem jih deležna s strani ljudi, ki se udeležijo meditacij in delavnic. Včasih kar pozabim, da je to moja realnost in da vsi nimajo svobode izražati točno …

Continue reading S čim si pa ti polniš “srce”, da ga ne rabiš odpreti in se soočiti s problemi?