Prizemljevanje in zemljenje

V torek smo imeli meditacijo za prizemljevanje.

Marsikdo bi pomislil, da sta prizemljevanje in zemljenje isti pojem, pa je resnica malo drugačna.

Prizemljevanje, po angleško grounding, je super orodje, kadar se spopadamo s tesnobo, pomaga pri osredotočanju, daje nam ravnovesje in vrne povezavo s samimi seboj.

Kadar smo prizemljeni smo odločni, ker je vzpostavljena povezava med telesom in dušo, tako v vsakem trenutku vemo, kaj želimo in to znamo zagovarjati in argumentirati, tudi če nas kdo izzove na besedni dvoboj. Po domače, ko z obema nogama stojimo trdno na tleh, spoštujemo svoje želje in občutke. Kar še zdaleč ne pomeni, da smo nespoštljivi do mnenj drugih.

Če vas čakajo življenjske spremembe, pomemben pogovor, sestanek v službi, debata v kateri boste morali argumentirati svoje mišljenje, je pametno, da se prizemljujete, le to vas bo umirilo, olajšalo občutek tesnobe, vaša glava se bo znebila večine skrbi,…

Kar se tiče duhovnega vidika prizemljevanja, se ta tehnika enkratno obnese pri meditaciji, saj nam nudi trdno oporo in preprečuje, da bi nas “odneslo”. Močno vpliva na spodnje čakre, ki nam, kadar so prizemljene nudijo oporo kot korenine in dovoljuje, da se zdravo odpirajo in razvijajo tudi zgornje čakre. To nam omogoča boljšo meditacijo, povezanost z Zemljo in lažjo manifestiranje.

Tehnike prizemljevanja, kjer se povezujemo z Zemljo, kristali, vodovjem, ognjem,… so v bistvu že zemljenje. To bomo zaradi lažje preglednosti predelali naslednjič.

Danes se bomo bolj dotaknili vidika prizemljevanja za vsakdanjo življenje, ko se znajdete v stresni situaciji.

To najlažje storite tako, da poiščete:

  • 5 stvari, ki jih vidite
  • 4 stvari, ki jih čutite
  • 3 stvari, ki jih slišite
  • 2 stvari, ki jih vonjate
  • 1 stvar, ki jo okusite

Ta tehnika je enkratna, kadar vas nekaj preseneti in morate ohraniti trezno glavo. Ne bodite strogi do sebe in v tistem trenutku skušajte najti vsaj po eno izmed naštetih stvari.

Če se psihično pripravljate na za vas pomemben dogodek, pa:

  • Sedite na stol. Hrbtenica naj bo zravnane, podplati trdno na tleh. Občutite oporo, ki vam jo daje stol in stabilnost, ki vam jo nudijo tla.
  • Globoko vdihnite in štejte do 5, ko izdihnete odštevajte od 5 do 1. To ponovite 5x.
  • Tehnika, ki sem jo opisala zgoraj (5 stvari, ki jih vidite, 4, ki jih čutite,…).

Kadar se prizemljujemo v namen meditacije, oziroma skozi meditacijo, lahko vizualizirate drevo ob katerega sedete, se umirite in globoko dihate. Nato si predstavljajte, da iz vašega telesa poženejo korenine, ki se začnejo prepletati s koreninami drevesa. Povezani ostanite toliko časa, koliko ga potrebujete. Na koncu se vaše korenine vrnejo v telo.

Naslednjič bomo obdelali še zemljenje.

Zaupala vam bom tudi nadaljevanje meditacije, če jo želite razširiti v zemljenje.

2 thoughts on “Prizemljevanje in zemljenje

  1. Pingback: Zakaj je narava tako enkratna – Vibracije narave

  2. Pingback: Bose nogice #4, vprašanja in odgovori – Vibracije narave

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s